brûler des calories avec la corde à sauter
La corde à sauter est un accessoire indispensable. C’est l'exercice de fitness parfait pour brûler les calories, maigrir, avoir un ventre plat et éviter les problèmes de cellulite.
- 15 minutes de corde à sauter est l’équivalent à 30 minutes de jogging.
- 725 calories sont brûlées par heure d'exercice de saut à la corde.
La corde à sauter est un exercice simple et complet, qui améliore aussi l’équilibre et contribue au bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux.
Lorsqu’elle est bien maîtrisée, c'est aussi un très bon moyen pour augmenter ses capacités d’endurance.