Débuter le cardio-training
Le fitness cardio est une pratique plutôt énergique, qui permet de travailler son souffle, son endurance et son activité cardiaque. Pour perdre du poids, raffermir certaines zones du corps ou encore gagner en résistance, les raisons de s'y mettre sont nombreuses. Le fitness cardio, c’est également un excellent moyen de se défouler, de déconnecter et de prendre un peu de temps pour soi.