Très en vogue dans tous les sports, le gainage ou « core » en anglais, renvoie à la notion de stabilisation du centre du corps. Par l’action de gainer, la transmission des forces vers les extrémités du corps est optimale.
Adepte ou désireux·euse de vous essayer au rameur tout en y couplant des exercices de renforcement musculaire ? Nous avons le programme qu’il vous faut !
Renforcement musculaire, tonification et amélioration des performances... La pratique de l'elliptique est efficace pour l'ensemble du corps !
Qu'il s'agisse de perdre du poids ou de se tonifier, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Mais comment on s'y met ? Comment régler sa corde à sauter ? Adopter la bonne posture ? pour quel type d'entraînement opter ? On vous en dit plus par ici !
Faire du sport chez soi : la solution de facilité pour pratiquer une activité physique régulièrement et s'y tenir ! On vous propose ici quelques astuces pour vous bouger à domicile, seul•e ou accompagné•e
Faire du sport chez soi : la solution de facilité pour pratiquer une activité physique régulièrement et s'y tenir ! On vous propose ici quelques astuces pour vous bouger à domicile, seul•e ou accompagné•e.
On le conçoit, ce type d'accessoires, ça prend un peu de place... C'est pour ça qu'on a aussi pensé à ceux qui préfèrent pratiquer sans matériel !
Pour ne pas s'enfermer dans une routine avec votre appareil de cardio-training, nous avons sélectionné pour vous des programmes adaptés à tous !
RIEN NE VOUS ARRÊTE ! Et on va vous donner tous les moyens de vous faire aimer le sport de chez vous, en transformant votre salon en salle de sport, grâce à l'application gratuite Decathlon Coach.
Avec Decathlon E-CLUB, retrouvez tous les avantages de votre salle de fitness directement chez vous ! Des séances, des programmes ou encore des exercices pour pratiquer votre sport favoris depuis votre salon !
Faire du sport chez-soi ? Oui, mais en voyageant ou en vous amusant ? C’est possible.