HP ÉTÉ

L’été est enfin là : le soleil, la plage, les BBQ, les longues soirées en terrasse...Bref c’est l’occasion de penser un peu à soi, de s’évader et de profiter de ses proches. Vous l’avez longuement attendu et vous avez tout donné pour être prêts en travaillant votre summer body ! Ce serait dommage de ne pas continuer tout le travail et tous les résultats obtenus par votre training quotidien ! Nous vous aidons à garder le cap de votre routine fitness pendant ces 2 mois d’été. 

 

UNE ROUTINE SPÉCIALE ÉTÉ ! 

Remise en forme et bien-être pour un training estival au top !

Parce-que les bonnes résolutions pour avoir le summer body c’est bien, mais que poursuivre ses bonnes habitudes c’est mieux, on vous propose un programme d’entraînement spécial été que vous allez pouvoir suivre pendant ces 2 mois. 5 séances par semaine pour un bien-être garantit ! Cardio, pilates, renforcement musculaire et Yoga, bref un entraînement complet que vous pouvez réaliser n’importe où et n’importe quand !

 

PLANNING DE JUILLET
SUMMER TRAINING JUILLET

Retrouvez toutes les séances du mois de juillet 

PLANNING D'AOUT
SUMMER TRAINING AOÛT (Bientôt)

Retrouvez prochainement toutes les séances du mois d'août en PDF 

DECATHLON COACH

MA ROUTINE DANS MA POCHE  

Téléchargez l’application Décathlon coach et trouvez toutes les séances du programme depuis l’écran d’accueil 

DES EXERCICES POUR TOUS LES JOURS

Vous n’avez pas le temps de suivre le programme quotidien mais vous voulez quand même prendre soin de votre corps le temps d’une séance ou en pratiquant quelques exercices ? A chaque niveau et objectif, sa routine fitness ! Trouvez la vôtre 
MA ROUTINE FOOD DE L'ÉTÉ

MA ROUTINE FOOD DE L’ÉTÉ

Des conseils nutrition pour continuer ou commencer à manger équilibré même pendant l’été ! 

Les barbecues entre amis, les apéros en terrasse, la petite sucrerie sur la plage et toutes les tentations synonymes de vacances peuvent altérer tous vos efforts ! Notre diététicienne vous donnes tous les conseils nutrition pour apprendre à manger sainement et équilibrer son assiette ! Ainsi, vous pourrez vous faire plaisir tout en gardant la ligne ! 

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