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FITNESS CARDIO
des exercices pour tous les objectifs
Besoin d'être guidé.e pour lors de vos séances de fitness ? Retrouvez tous nos conseils pour entretenir votre forme, vous dépenser, ou encore vous tonifier. Parce qu'avec un objectif, la motivation va de soi, retrouvez nos conseils pour : renforcer vos abdos et vous aider à avoir un ventre plat, vous affiner et vous dépenser, vous renforcer en douceur.
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GYM/PILATES
conseils-remise-en-forme-astuces-la-methode-pilates

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Efficace, bénéfique pour le corps et l’esprit, elle mérite d’être testée !

FITNESS CARDIO
cardio femme
Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!
FITNESS CARDIO
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Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial fessiers. Après 7 jours, 10 minutes de fentes sautées et 100 pas du patineur sans s’arrêter, c’est possible !
TOUS LES CONSEILS
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Les chaussures font partie des éléments essentiels de la panoplie fitness cardio, quelle que soit votre pratique, en salle ou à domicile. Plus qu’un élément esthétique, elles sont garantes de votre confort et facilitent les mouvements multidirectionnels. Découvrez nos conseils pour accompagner votre choix.
FITNESS CARDIO
Décider de s'entraîner à deux est une source de motivation supplémentaire et vous permet de passer plus de temps ensemble. Découvrez notre circuit de cardio-training et lancez-vous avec votre partenaire du jour !
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