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FITNESS

Véritable allié minceur, l’entraînement à la corde a de nombreux bienfaits. Découvrez nos conseils et exercices pour vous défouler avec votre corde à sauter.

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FITNESS
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Vous poussez de la fonte sans réellement savoir comment vos muscles fonctionnent et se développent ? Découvrez toutes les réponses à vos questions de musculation dans cet article

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FITNESS

Dernière séance de notre challenge spécial rentrée ! Pour finir ces jours d’entraînement en beauté, suivez Rémy pour un ultime défi bonus : êtes-vous prête à tout donner ?

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FITNESS

C’est la rentrée et vous avez envie de rechausser vos baskets ? Voici les précieux conseils d’Alice, notre coach sportif, pour reprendre le sport sans vous décourager, ni vous blesser. Bon entraînement !

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MULTISPORTS
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Le sport, c’est la santé et le but est d’éviter les blessures, les microtraumatismes et de récupérer au plus vite pour profiter des vertus du sport et entretenir sa forme et son bien être. Les courbatures après le sport peuvent être évitées ou diminuées afin d’être supportables et sans gêne, à la fois pour sa vie quotidienne mais aussi pour reprendre au plus vite son activité.

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FITNESS

Le printemps s’installe et les rêves de plages se font ressentir !!! Il est temps de se débarrasser de ses petites rondeurs pour laisser place à un joli ventre plat. Et si vous optiez pour un nouveau mode de vie ? Voici les solutions pour retrouver et garder un ventre plat.

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FITNESS
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Haltères, poids lestés, Medicine ball, Fit ball, Pilates ring, ... Il existe une multitude de petits accessoires de fitness pour vous tonifier. Vous en connaissez certains, mais pas toujours évident de les utiliser. Suivez notre guide : objectif tonification !

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FITNESS
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Le rétropédalage... quel est ce curieux programme sur votre appareil de cardio-training ? Le principe est simple, vous pédalez en arrière pour solliciter vos muscles profonds !

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