MORPHOLOGIE FEMME : QUELLE TENUE DE FITNESS POUR VOTRE SILHOUETTE ?

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Vous êtes toutes différentes, vos formes aussi ! C’est pourquoi, nous vous invitons à lire nos conseils pratiques pour vous aider à mettre en valeur votre silhouette et vous sentir bien dans votre corps, même pendant le sport.

 

La morphologie rectangle

La silhouette : les femmes qui ont la morphologie rectangle sont généralement longilignes, avec une poitrine menue. Elles peuvent trouver qu’elles manquent de courbes. Leur taille, leurs épaules et leur bassin sont alignés et ont des proportions à peu près égales. Autre possibilité : certaines silhouettes dites « rectangle » peuvent être plus larges. Dans ce cas, les rondeurs qui se dessinent sont réparties uniformément sur tout le corps. Le morphotype est équilibré mais aucune forme musculaire ne se distingue vraiment.

 

Quelle tenue de fitness porter avec la morphologie rectangle ?

  • Portez des vêtements de fitness avec des découpes arrondies car votre objectif est de créer des courbes féminines

  • Choisissez des modèles avec des détails fantaisie aux hanches et aux fesses

  • Osez les couleurs vives et fun, votre morphologie vous le permet !

  • Permettez-vous les contrastes de couleurs entre haut et bas, jouez les superpositions qui donnent plus de volume à votre morphologie plutôt droite

 

Les bons tops

  • Créez l’illusion que vous avez plus de formes en portant des hauts à effets plissés ou froncés, ou des panneaux de couleur au niveau de la taille pour l’affiner visuellement

  • Portez des hauts avec une encolure ouverte

  • Choisissez des soutiens-gorge de fitness avec pads intégrés pour accentuer votre poitrine

 

Les formes de bas

  • Choisissez des pantalons bas droits ou des leggings dont la ceinture a un revers, de couleur ou avec un motif, pour donner l’impression que vous avez plus de hanches

  • Essayez les pantalons qui ont une découpe ou une couture arrondie sur les hanches, les cuisses et les fesses. Ils donneront l’illusion que vous avez davantage de formes

 

À éviter

  • Le total look de fitness avec une seule couleur, qui allonge encore la ligne

  • L’accumulation de détails et de couleurs qui alourdissent la silhouette

  • Les cols dégagés ou en V profonds : vous n’avez pas une poitrine généreuse

  • Les brassières de fitness qui aplatissent la poitrine

 

La morphologie cuillère

La silhouette : les femmes de morphologie cuillère ont un bas du corps plus large que le haut du corps. Leurs épaules sont plutôt étroites et leur poitrine souvent menue. La largeur de leurs hanches dépasse celle de leurs épaules.  Leurs fesses sont arrondies, leur taille définie.

 

Quelle tenue de fitness porter avec la morphologie cuillère ?

  • Portez des hauts avec de belles encolures, des motifs et des couleurs vives car votre objectif est d’attirer le regard vers le haut de votre corps

  • Si vous superposez des vêtements de fitness, portez un élément de dessous dont la couleur attire l’oeil

 

Les bons tops

  • Portez des hauts près du corps qui mettent en valeur votre taille fine et dont la longueur s’arrête aux hanches

  • Portez des vestes de fitness avec la taille bien définie par des découpes type princesse

 

Les formes de bas

  • Choisissez plutôt des pantalons longs, droits et larges pour atténuer vos hanches/fesses

  • Préférez les couleurs foncées (noir, marine) qui affinent la silhouette

 

À éviter

  • Les tops longs et larges qui finissent au niveau des hanches, qui n’avantageront pas votre silhouette (vous risqueriez de paraître plus large du haut que vous ne l’êtes)

  • Les pantalons de fitness moulants de type legging qui accentuent visuellement la largeur de vos hanches

  • Les bas de fitness de couleurs claires, les motifs très graphiques

 

La morphologie sablier

La silhouette : les femmes qui ont une morphologie en sablier ont souvent un haut et un bas du corps aux proportions similaires. Leur taille est plus étroite que leurs épaules et leurs hanches. Leur poitrine est souvent généreuse. Ce type de silhouette est généralement harmonieux.

 

Quelle tenue de fitness porter avec la morphologie sablier ?

Choisissez des vêtements de fitness près du corps (ni trop moulants) pour mettre en valeur votre morphologie harmonieuse.

 

Les bons tops

  • Essayez des tops avec un col V ou une encolure échancrée qui mettent en valeur votre poitrine

  • Choisissez des tops avec des découpes ou des panneaux colorés contrastants qui accentuent votre taille

  • Optez pour des tops dont la longueur s’arrête au niveau de l’os des hanches, ni plus haut, ni plus bas (ne cherchez pas à cacher vos cuisses ni vos fesses !)

 

Les formes de bas

  • Osez les formes de bas près du corps, avec taille ajustée (ni trop haute, ni trop basse) qui affine et épouse les hanches

  • Les pantalons de fitness droit (modèles Regular) conviennent parfaitement aux courbes généreuses, ils permettent d’équilibrer davantage les formes

 

À éviter

  • Les vêtements larges car ils épaississent la silhouette en cachant la jolie courbe qui se dessine entre hanches gracieuses, taille marquée et poitrine généreuse

  • Les découpes type ‘empire’ si votre poitrine est vraiment généreuse

  • Les tissus lourds et épais

  • Les tenues de fitness très moulantes qui révèlent trop votre silhouette

 

 

 

Vous possédez désormais quelques conseils pour réussir à trouver la tenue de fitness adaptée à votre morphologie. Vos formes sont belles, vous auriez tort de ne pas les mettre en valeur !

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Commentaire(s)

Je croyais que le sport permettait de s'accepter telle que l'on est... Franchement je suis très étonnée de lire de tels soi-disant "conseils"

"Choisissez des soutiens-gorge de fitness avec pads intégrés pour accentuer votre poitrine"

"Choisissez plutôt des pantalons longs, droits et larges pour atténuer vos hanches/fesses"

Sympa !!! Cela encourage beaucoup vos lecteurs à assumer leur corps tel qu'il est...


Bonjour Madame,

Merci pour votre retour concernant nos conseils Domyos. Nous sommes désolés de lire que ceux-ci aient pu vous décevoir. Les astuces données par nos stylistes ont vraiment pour objectif d'aider chacune à choisir la tenue de fitness qui lui permettra surtout de se sentir bien dans son corps pendant le sport. Loin de nous l'idée de vouloir créer davantage de petits complexes, bien au contraire ! En espérant vous garder parmi nos lectrices,nous vous souhaitons une belle semaine, à bientôt sur Domyos.com !


Personnellement je suis d'une morphologie plutôt rectangle, mais avec de la poitrine que je tâche de ne pas mettre trop en avant, je mets donc un Tshirt pour homme, assez large, et l'été pour trouver un débardeur pas trop décolleté ni trop échancré aux emmanchures, c'est coton ! En tout cas il n'y en a pas chez Décathlon, en plus je suis petite...

Je préfère des couleurs neutres comme gris, marron, noir...

Je fais de la muscu dans un milieu plutôt masculin, alors... Se mettre en valeur ce n'est pas mettre en avant sa féminité, c'est mettre en valeur ce qu'on a d'athlétique dans la silhouette (eh oui on est au sport, pas en boîte !)


Pas d'accord avec vous (Clientedomyos et Marie-Hélène). Le sport améliore notre silhouette qu'elle que soit notre morphologie et je pense qu'un vêtement bien choisi peut nous aider à se sentir encore mieux!

Bon sport et bon shopping à tous!


Il ne sert à rien d'être une gravure de mode pour faire de la gym ! des vêtements souples et dans lesquels on se sente à l'aise pour bouger sont bien suffisants. Ces conseils partent peut-être d'un bon sentiment, mais ils sont surtout faits pour nous faire acheter...


Je ne suis pas maigre du haut poitrine 95 B mais ai hélas un ventre très proéminent, donc je trouve très bien au contraire les conseils donnés


Contrairement aux critiques de "clientedomyos", je trouve qu'il est bien d'avoir des conseils pour adapter notre tenue sport à notre morphologie. Pour info, je connais des femmes qui ne s'inscrivent pas en salle de sport car elles n'assument pas leurs formes. ou qui se cachent derrière d'immondes tee shirt et pantalon 3 fois trop grands afin de "camoufler" leur corps. Donc, pour ma part, j'approuve cet article qui donne des conseils pour trouver la tenue de fitness adaptée à chaque silhouette.


Nous faisons parfois du sport pour "gommer" nos complexes (pour ma part en tout cas). Si, le temps d'une séance, je peux me sentir moins complexée par rapport à la jeune fille d'à coté qui a déjà un corps de rêve me rappelant amèrement ma taille 38 alors oui. je prends vos conseils et vous en remercie car je me sens jolie tout en transpirant.


Personnellement je remercie l'équipe de ces bons conseils car effectivement, moi qui suit de forme sablier, et pratique du sport 4 à 5 fois par semaine, je n'arrive pas à trouver la bonne tenue et suis s'en arrêt entrain de tirer sur mes pantalons ou mes t-shirts car ils remontent dès que je bouge, ou ils me collent de trop donc je me sens mal à l'aise vis à vis des regards des autres et je me mets toujours au fond de la salle et si je peux éviter de me mettre dans le champs de vision du miroir je le fais. Car je n'apprécie pas mon image dans ma tenue de sport que je n'arrive pas à trouver. Donc pour ma part, oui ces conseils je les prends en note et je vous remercie l'équipe DOMYOS !!!!


Merci à vous pour tous vos conseils ça m'aide beaucoup. Que ce soit en tenue vestimentaire ou conseils sport. Aller maintenant au boulot, surtout après mes grossesses comme je pense beaucoup de femmes dans le même cas que moi on doit retrouver la forme.

Cordialement


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        FITNESS

        Les femmes de morphologie cuillère ont un bas du corps plus large que le haut du corps. Leurs épaules sont plutôt étroites et leur poitrine souvent menue. La largeur de leurs hanches dépasse celle de leurs épaules. Leurs fesses sont arrondies, leur taille définie.

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        FITNESS

        La silhouette : les femmes qui ont une morphologie en sablier ont souvent un haut et un bas du corps aux proportions similaires. Leur taille est plus étroite que leurs épaules et leurs hanches. Leur poitrine est souvent généreuse. Ce morphotype idéal est généralement harmonieux et équilibré.

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        FITNESS

        La silhouette : les femmes qui ont la morphologie rectangle sont généralement longilignes, avec une poitrine menue. Elles peuvent trouver qu’elles manquent de courbes. Leur taille, leurs épaules et leur bassin sont alignés et ont des proportions à peu près égales. Elles n’ont aucun surplus graisseux et de muscles peu développés.

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        Savez-vous que les spécialistes distinguent trois grands types de morphologie chez l’homme adulte ? A vous de définir le vôtre pour adapter votre entraînement de musculation.

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