Choisir le cardio training
Le cardio training est idéal pour muscler son cœur et améliorer son souffle. Il regroupe toutes les activités physiques endurantes pouvant être pratiquées en salle ou à domicile. Comptez parmi les appareils de fitness : le vélo d’appartement, le biking, le vélo elliptique, le tapis de course, le rameur, le stepper, le mini trampoline.
Les exercices de fitness ainsi effectués sont destinés à renforcer le système cardio-vasculaire et les capacités cardiorespiratoires et réduisent considérablement le risque des affections coronariennes. Le cardio training, s’il est pratiqué assidûment, participe activement à la dépense énergétique, permet de faire fondre les kilos superflus et évacue toute forme de stress.