Quels conseils pour ne jamais abandonner ?
Une étude a montré que l’évasion mentale durant l’exercice réduisait de 50% le nombre de personnes abandonnant en cours de route. Justement, voici 3 idées pour trouver la motivation et vous entraîner plus longtemps :
- Écoutez de la musique en courant
- Installez votre vélo ou tapis en face de la télé,
- Trouvez un partenaire de course pour discuter de choses et d’autres pendant votre séance