DOMYOS

TOUS NOS EXERCICES

Vous cherchez des programmes de fitness training ? Vous avez besoin de conseils pour débuter, perdre du poids en encore tonifier votre corps ?
Retrouvez tous nos exercices et programmes ci-dessous

COMMENT TENIR SES BONNES RESOLUTIONS SPORTIVES ?

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Seulement, savez-vous comment les tenir ? Découvrez les conseils de notre coach pour garder la motivation.

Rester tonique en 4 exercices

Comment rester mince et tonique grâce à quelques gestes simples ? Voici 4 exercices de fitness rapides et faciles pour raffermir votre corps à la maison

MA ROUTINE CARDIO BOXING

Envie d'améliorer votre cardio en utilisant des techniques de boxe ? Voyons comment mettre cela en application en adaptant l’intensité à votre condition physique

De quoi doit être composée une bonne séance de musculation ?

Dans cet article,Christopher, coach sportif vous explique de quoi être composée une bonne séance de musculation lorsque l'on est débutant.

SENIORS : 5 CONSEILS POUR REPRENDRE LE SPORT

Quel est le meilleur remède anti-âge pour les seniors ? C’est bien évidemment le sport ! Découvrez les 5 conseils Domyos pour reprendre le sport après 60 ans.

REPRENDRE LE SPORT : LES CONSEILS DU COACH

Les bonnes résolutions de la rentrée ? Reprendre le sport, sans hésiter ! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez les astuces de notre coach sportif.

QUELS EXERCICES DE FITNESS EN EXTERIEUR ?

Comment faire du fitness en dehors des salles de gym ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à ce programme d’exercices en plein air concocté par Eva, notre coach.

MORPHOLOGIE CUILLÈRE : QUEL PROGRAMME DE FITNESS POUR MA SILHOUETTE ?

Les femmes de morphologie cuillère ont un bas du corps plus large que le haut du corps. Leurs épaules sont plutôt étroites et leur poitrine souvent menue. La largeur de leurs hanches dépasse celle de leurs épaules. Leurs fesses sont arrondies, leur taille définie.

MORPHOLOGIE SABLIER : QUEL PROGRAMME DE FITNESS POUR MA SILHOUETTE ?

La silhouette : les femmes qui ont une morphologie en sablier ont souvent un haut et un bas du corps aux proportions similaires. Leur taille est plus étroite que leurs épaules et leurs hanches. Leur poitrine est souvent généreuse. Ce morphotype idéal est généralement harmonieux et équilibré.

MORPHOLOGIE RECTANGLE : QUEL PROGRAMME DE FITNESS POUR MA SILHOUETTE ?

La silhouette : les femmes qui ont la morphologie rectangle sont généralement longilignes, avec une poitrine menue. Elles peuvent trouver qu’elles manquent de courbes. Leur taille, leurs épaules et leur bassin sont alignés et ont des proportions à peu près égales. Elles n’ont aucun surplus graisseux et de muscles peu développés.

6 exercices avec un banc de musculation | Exercices vidéos

Retrouvez 6 exercices à effectuer avec un banc de musculation

CHALLENGE CORDE À SAUTER: RENTRÉE CARDIO, ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente?Émilie vous guide sur ce challenge spécial corde à sauter. Après 7 jours d’entraînement, 15 minutes de corde sans s’arrêter c’est possible !