recette bowlcake protéiné

recette de Bowlcake protéiné

  • Découvrez cette délicieuse recette protéinée à la whey vanille facile et rapide à préparer.

Temps de préparation : 5 min

Calories : 408 kcal*
Protéines : 33 g
Glucides : 51 g Dont sucres : 19.1 g
Lipides : 8 g

* Sans topping

ingrédients

✅ 1 banane,
✅ 125 g de fromage blanc,
✅ 25 g de flocons d’avoine mixés,
✅ 1 dose** de protéines en poudre vanille (Whey vanille),
✅ 1 pincée de levure chimique,
✅ 1 poignée de framboises congelées,

** 30 g de protéine en poudre

Bowlcake protéiné

Alternatives:
• Skyr (pour remplacer le fromage blanc)
• Carrés de chocolat noir (pour remplacer les framboises congelées)

préparation

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble et chauffer au micro-onde pendant 3 minutes. La pâte doit être cuite jusqu’au centre.

Bowlcake protéiné

La recette en vidéo

Suivez pas à pas les étapes de préparation de la recette de bowlcake protéiné : 

Découvrez notre sélection de whey à la vanille pour votre recette de bowlcake protéiné

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Camille @iamcamilicious

créatrice et photographe culinaire

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