Vous avez un élastique et vous vous demandez quels exercices faire ? Découvrez comment utiliser votre élastique pour la musculation grâce aux exercices vidéos.
A la différence des haltères, les bandes élastiques vous offrent une résistance variable et progressive. Cela vous permettra de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires. Découvrez comment utiliser votre bande élastique grâce aux exercices vidéos
Conçu pour vos séances de musculation, de cross-training ou de préparation physique, la training band vous permettra à la fois de vous renforcer, de vous assister et de vous étirer. cet accessoire polyvalent sera votre meilleur allié durant vos séances.
Chaque couleur de bande est associée à une résistance : bleu : 5 kg // vert : 15kg // jaune : 25kg // orange : 35kg // rouge : 45kg // noir : 60kg
Chaque couleur de bande est associée à une résistance :
Vert : 15kg // Jaune : 25kg // Orange : 35kg // Rouge : 45kg // Noir : 60kg
Si vous utilisez la bande pour le renforcement, commencez par prendre une Training Band de résistance plus légère, puis augmentez progressivement.
A l’inverse, si vous utilisez la Training Band pour vous assister, lors de vos tractions par exemple, plus la Training Band sera résistante et plus elle vous aidera à vous tracter.
Curl biceps elastique band
Curl biceps elastique band
front jumping jacks élastique band
pull over elastique band
squat clavicule élastique band
tirage rameur élastique band
tirage menton élastique band
tirage poitrine élastique band
Vous possédez un sac lesté ? Retrouvez nos vidéos d'exercices avec sac lesté.
Vous possédez des sangles de suspension strap training ? Retrouvez nos vidéos d'exercices avec sangles de suspensions.
Vous possédez des élastiques glute band ? Retrouvez nos vidéos d'exercices avec élastique pour fessiers glute band
Pour vos entraînements de renforcement musculaire ou pour vous aider à faire vos tractions, choisissez votre élastique.
Training band vidéo | Cross training
