Facile à pratiquer, la musculation s’impose comme un sport moderne. Le sujet vous intéresse ? Découvrez tous nos conseils pour débuter et progresser en musculation.
Ça y est, c'est décidé, vous vous mettez à la musculation. Objectif en tête, vous êtes prêt à vous lancer dans les entraînements. Problème, vous vous demandez par où commencer ?!? Entre les machines et les haltères, les programmes, les mouvements… Pas évident de s'y retrouver. Nous, on vous aide à faire vos premiers pas pour vous sentir en confiance pendant vos séances.
Vous avez envie de vous remettre en forme et de développer votre physique mais vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Vous avez l'embarras du choix ! Et pour vous aider, on vous présente les points communs et les différences de 3 disciplines phares de sport de muscle : la musculation, le crosstraining et l'haltérophilie.
