Vous êtes toutes différentes, vos formes aussi ! C’est pourquoi, nous vous invitons à lire nos conseils pratiques pour vous aider à mettre en valeur votre silhouette et vous sentir bien dans votre corps, même pendant le sport.
La silhouette : les femmes qui ont la morphologie rectangle sont généralement longilignes, avec une poitrine menue. Elles peuvent trouver qu’elles manquent de courbes. Leur taille, leurs épaules et leur bassin sont alignés et ont des proportions à peu près égales. Autre possibilité : certaines silhouettes dites « rectangle » peuvent être plus larges. Dans ce cas, les rondeurs qui se dessinent sont réparties uniformément sur tout le corps. Le morphotype est équilibré mais aucune forme musculaire ne se distingue vraiment.
QUELLE TENUE DE FITNESS PORTER AVEC LA MORPHOLOGIE RECTANGLE ?
- Portez des vêtements de fitness avec des découpes arrondies car votre objectif est de créer des courbes féminines
- Choisissez des modèles avec des détails fantaisie aux hanches et aux fesses
- Osez les couleurs vives et fun, votre morphologie vous le permet !
- Permettez-vous les contrastes de couleurs entre haut et bas, jouez les superpositions qui donnent plus de volume à votre morphologie plutôt droite
LES BONS TOPS
- Créez l’illusion que vous avez plus de formes en portant des hauts à effets plissés ou froncés, ou des panneaux de couleur au niveau de la taille pour l’affiner visuellement
- Portez des hauts avec une encolure ouverte
- Choisissez des soutiens-gorge de fitness avec pads intégrés pour accentuer votre poitrine
LES FORMES DE BAS
- Choisissez des pantalons bas droits ou des leggings dont la ceinture a un revers, de couleur ou avec un motif, pour donner l’impression que vous avez plus de hanches
- Essayez les pantalons qui ont une découpe ou une couture arrondie sur les hanches, les cuisses et les fesses. Ils donneront l’illusion que vous avez davantage de formes
À ÉVITER
- Le total look de fitness avec une seule couleur, qui allonge encore la ligne
- L’accumulation de détails et de couleurs qui alourdissent la silhouette
- Les cols dégagés ou en V profonds : vous n’avez pas une poitrine généreuse
- Les brassières de fitness qui aplatissent la poitrine
Retrouvez votre programme d'entraînement adapté à votre morphologie rectangle.
La silhouette : les femmes de morphologie cuillère ont un bas du corps plus large que le haut du corps. Leurs épaules sont plutôt étroites et leur poitrine souvent menue. La largeur de leurs hanches dépasse celle de leurs épaules. Leurs fesses sont arrondies, leur taille définie.
QUELLE TENUE DE FITNESS PORTER AVEC LA MORPHOLOGIE CUILLÈRE ?
- Portez des hauts avec de belles encolures, des motifs et des couleurs vives car votre objectif est d’attirer le regard vers le haut de votre corps
- Si vous superposez des vêtements de fitness, portez un élément de dessous dont la couleur attire l’oeil
LES BONS TOPS
- Portez des hauts près du corps qui mettent en valeur votre taille fine et dont la longueur s’arrête aux hanches
- Portez des vestes de fitness avec la taille bien définie par des découpes type princesse
LES FORMES DE BAS
- Choisissez plutôt des pantalons longs, droits et larges pour atténuer vos hanches/fesses
- Préférez les couleurs foncées (noir, marine) qui affinent la silhouette
À ÉVITER
- Les tops longs et larges qui finissent au niveau des hanches, qui n’avantageront pas votre silhouette (vous risqueriez de paraître plus large du haut que vous ne l’êtes)
- Les pantalons de fitness moulants de type legging qui accentuent visuellement la largeur de vos hanches
- Les bas de fitness de couleurs claires, les motifs très graphiques
Découvrez quel entraînement fitness adopter pour votre morphologie cuillère.
La silhouette : les femmes qui ont une morphologie en sablier ont souvent un haut et un bas du corps aux proportions similaires. Leur taille est plus étroite que leurs épaules et leurs hanches. Leur poitrine est souvent généreuse. Ce type de silhouette est généralement harmonieux.
QUELLE TENUE DE FITNESS PORTER AVEC LA MORPHOLOGIE SABLIER ?
Choisissez des vêtements de fitness près du corps (ni trop moulants) pour mettre en valeur votre morphologie harmonieuse.
LES BONS TOPS
- Essayez des tops avec un col V ou une encolure échancrée qui mettent en valeur votre poitrine
- Choisissez des tops avec des découpes ou des panneaux colorés contrastants qui accentuent votre taille
- Optez pour des tops dont la longueur s’arrête au niveau de l’os des hanches, ni plus haut, ni plus bas (ne cherchez pas à cacher vos cuisses ni vos fesses !)
LES FORMES DE BAS
- Osez les formes de bas près du corps, avec taille ajustée (ni trop haute, ni trop basse) qui affine et épouse les hanches
- Les pantalons de fitness droit (modèles Regular) conviennent parfaitement aux courbes généreuses, ils permettent d’équilibrer davantage les formes
À ÉVITER
- Les vêtements larges car ils épaississent la silhouette en cachant la jolie courbe qui se dessine entre hanches gracieuses, taille marquée et poitrine généreuse
- Les découpes type ‘empire’ si votre poitrine est vraiment généreuse
- Les tissus lourds et épais
- Les tenues de fitness très moulantes qui révèlent trop votre silhouette
Vous possédez désormais quelques conseils pour réussir à trouver la tenue de fitness adaptée à votre morphologie et donc comment choisir votre tenue de fitness. Vos formes sont belles, vous auriez tort de ne pas les mettre en valeur !