Moi, coach de boxe pour les enfants

Tout a commencé au Maroc quand j’avais 4 ans. Mon oncle était ceinture noire de Karaté et je voulais faire comme lui : tous ces coups de pied et de poings étaient tellement impressionnants. J’ai rapidement pris goût et m’y suis impliqué à fond. J’ai fini par devenir ceinture noire aussi.

À l’âge de 10 ans je ressentais néanmoins le besoin d’expérimenter un autre sport de combat. J’ai donc découvert le Full Contact, une discipline pieds-poings née aux États-Unis, qui était complètement nouvelle à cette époque au Maroc. J’ai adoré et j’ai également obtenu la ceinture noire.

Étant très curieux, je voulais constamment découvrir de nouveaux sports de combat. Vers mes 11 ans j’ai découvert le Taekwondo, qui m’a vraiment aidé à gagner en souplesse, ainsi qu’en vivacité et en précision. J’ai également pratiqué le Hapkido pendant 2 ans. Vers mes 13 ans, j’ai découvert le Kickboxing, puis quand j’avais 14 ans j’ai commencé le Muay Thaï. Ma soif d’apprendre ne connaît toujours pas de limites et depuis 2 ans je pratique également le Sambo.

Les sports de combat, c’est mon truc ! Ils font partie de ma vie et de qui je suis depuis plus de 35 ans !

C’est surtout grâce à mes propres entraîneurs ! Lorsque je pratiquais le Taekwondo et le Full Contact je les aidais dans la section enfant. J’adorais voir les visages émerveillés des enfants. J’avais envie de suivre l’exemple de mes entraîneurs et je me suis dit que, moi aussi, un jour je deviendrais coach.

Ce sont mes propres entraîneurs qui m’ont toujours donné envie. Ce sont de vraies belles personnes, des héros pour moi !

En ce qui concerne l’âge, nous parlons d'enfants qui ont entre 6 et 12 ans. Avant 6 ans, nous ne pouvons pas vraiment parler de boxe mais plutôt d’éveil. Après 12 ans, nous parlons plutôt d’adolescents, où la pratique et les exercices deviennent plus techniques et où on peut commencer la compétition.

Le plus important dans un cours de boxe pour un enfant est d’apprendre en s’amusant. Un cours doit beaucoup passer par le jeu. Il faut faire appel à l’imaginaire de l’enfant. L’enfant a très souvent une imagination et une énergie débordantes, donc il faut canaliser cette énergie. Par exemple, il faut toucher le ventre de son partenaire et s’il recule trop, il y a un mur de feu derrière lui, ou sinon il faut ramper par terre à plat ventre, comme s’il était un soldat ou un agent secret, puis se lever rapidement : sans le savoir l’enfant est en train de faire des burpees ! La boxe est un super moyen pour l’enfant de se défouler et de s’amuser à la fois.

Dans nos cours au Domyos Fitness Club, nous faisons très attention à ce qu’il n’y ait pas de coups réels portés. L’enfant apprend les techniques de la boxe en toute sécurité : toucher son adversaire en essayant de ne pas se faire toucher, faire des esquives, des feintes, se déplacer correctement. Pendant les cours, les enfants sont équipés de gants de boxe et protège-tibias pour boxer en toute sécurité. Le cours de boxe est un très bon moyen pour un enfant de se dépenser, de développer sa coordination et bien évidemment de gagner en confiance en soi. Dans le club nous faisons des groupes mixtes : filles et garçons et j'observe de plus en plus des filles qui s’inscrivent à la boxe.

Quand on parle de boxe pour les enfants, on parle surtout de boxe éducative. C’est une éducation : apprendre les belles valeurs de la boxe, pour adopter un comportement dans la vie de tous les jours digne de celles-ci. Si on essaye de boxer sans apprendre les valeurs, on ne fait tout simplement pas de la boxe. On ne l’appelle pas le noble art pour rien ! 

Sur le plan technique, elle permet chez l’enfant le développement de la vitesse, de l'endurance, de la souplesse et de l'élasticité. Elle introduit des différentes techniques de boxe: l’attaque, la préparation d'attaque, la défense et le contre.