EXERCICES par zones du corps

A chaque exercice son programme d'entraînement ! Vous voulez muscler vos bras ou vos jambes,  développer vos pectoraux ou encore avoir des cuisses bien fermes ?  Nous avons ce qu’il vous faut !

EXERCICES À LA MAISON

Vous avez l'équipement et la motivation, maintenant il vous manque juste un programme pour continuer à progresser ?
Vous cherchez à muscler une zone du corps en particulier ?
Retrouvez nos programmes et entraînements de musculation ciblés par groupe musculaire. Pectoraux, dos, jambes, abdominaux, sélectionnez le programme que vous souhaitez et découvrez les exercices par zones du corps !

muscler le haut du corps

EXERCICES À LA MAISON

decathlon coach

Téléchargez l'application 100% gratuite DECATHLON COACH sur votre smartphone et retrouvez votre programmes et séances de musculation spécial haut du corps. 
Musclez vos pectoraux, épaules, dos et bras et laissez vous guider par le coach

muscler le bas du corps

comment muscler ses abdos ?

EXERCICES À LA MAISON

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En panne d’inspiration ? Notre équipe de coachs vous proposent un large panel de mouvements différents, régulièrement complété avec les dernières innovations produits Decathlon. 
Servez-vous de nos vidéos pour apprendre à utiliser  votre matériel pas à pas en toute sécurité.