CROSSTRAINING

Crosstraining

Entre dépassement de soi et esprit de groupe, découvrez tout ce qu'il faut savoir pour bien débuter le cross training.

Intrigué par cette pratique qui a le vent en poupe, vous vous demandez peut-être ce qui pousse certaines personnes à se donner tant de mal ? Nous, on vous parie qu'après lecture de nos articles, vous aurez drôlement envie de tester le cross training. Entre dépassement de soi et esprit de groupe, découvrez tout ce qu'il faut savoir pour bien débuter le cross training.

Qu'est-ce que le crosstraining ? 

Le CrossTraining est un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités. C’est la méthode idéale si vous souhaitez être plus fort et plus musclé ou encore si vous voulez compléter les entraînements de votre sport. Accessible à tous, cette méthode d’entrainement associe différentes activités comme l’haltérophilie, l’athlétisme et la gymnastique. Le CrossTraining est donc une méthode unique, très efficace et surtout avec laquelle il n'y a pas de routine !

Débuter le crosstraining

Teaser crossFit

CrossTraining, découverte, bienfaits, équipement : nos conseils

Parce que de plus en plus de gens s’y mettent et adorent ça, la folie du CrossTraining a suscité votre envie. Afin de commencer dans les meilleures conditions, suivez le guide!

CROSSTRAINING

Crosstraining, cardio, force, agilité, tonus : tous ses bienfaits

vous aimeriez bien savoir quels sont les bienfaits du crosstraining pour vous ? Nous vous présentons ici 5 bonnes raisons qui vous donneront envie de tester sans plus attendre.

Lexique crosstraining

Crosstraining : découvrez tout le lexique de ce sport intense

Parce que la pratique du cross-training utilise bon nombre d’abréviations issues de l’anglais, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver pendant ses sessions. Découvrez notre lexique !

crossrtraining où pratiquer

Cross Training : où pratiquer pour bien débuter

Vous voulez vous lancer dans le cross training ? En salle ou chez vous, nous vous expliquons par où commencer et surtout où commencer.

CROSSTRAINING

Musculation, cross training, haltérophilie, faites votre choix !

Vous avez envie de vous remettre en forme et de développer votre physique mais vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Vous avez l'embarras du choix ! Et pour vous aider, on vous présente les points communs et les différences de 3 disciplines phares de sport de muscle : la musculation, le crosstraining et l'haltérophilie.

Initiation au crosstraining : programme 1 mois

Initiation au crosstraining programme 1 mois

Initiation au crosstraining : programme 1 mois | Cross Training

Le cross training vous attire ? Vous avez envie de découvrir ce sport ? Voici notre programme en 4 semaines pour bien débuter le cross training.

initiation au crosstraining semaine 1

Initiation au cross training : programme semaine 1

C’est parti pour vos premiers WOD ? Retrouvez ici notre programme pour votre première semaine d’initiation au cross training.

initiation au crosstraining semaine 2

INITIATION AU CROSS TRAINING : PROGRAMME SEMAINE 2

C’est parti pour vos premiers WOD ? Retrouvez ici notre programme pour votre deuxième semaine d’initiation au cross training

initiation au crosstraining semaine 3

Initiation au crosstraining semaine 3

C’est parti pour vos premiers WOD ? Retrouvez ici notre programme pour votre troisième semaine d’initiation au cross training.

INITIATION AU CROSS TRAINING : PROGRAMME SEMAINE 4

INITIATION AU CROSS TRAINING : PROGRAMME SEMAINE 4

C’est parti pour vos premiers WOD ? Retrouvez ici notre programme pour votre quatrième semaine d’initiation au crosstraining.

Améliorer votre mobilité pour progresser en crosstraining

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Foam Roller | Cross training

Vous voulez optimiser vos séances de Cross Training ? Nous vous présentons le Foam Roller, pour progresser avant, pendant et après les WOD !

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Programme mobilité crosstraining : le squat

Pour atteindre vos objectifs et pour réduire le risque de blessure sur vos squats, découvrez le programme de mobilité élaboré par notre box partenaire.

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Cross-training : découvrez le programme de mobilité overhead

Pour atteindre vos objectifs et pour réduire le risque de blessure sur vos overhead, découvrez le programme de mobilité élaboré par notre box partenaire.

CROSSTRAINING

Quelle alimentation pour mes wod ? 

Vous pratiquez le crosstraining, à la maison ou en box, et vous souhaitez améliorer les perfs lors de vos WOD ? Notre spécialiste vous explique quelle alimentation favoriser pour améliorer vos perfs sur vos WOD.