La poitrine est l’une des parties du corps féminin les plus fragiles. C’est pourquoi, en prendre soin depuis le plus jeune âge est essentiel. Les seins ne sont pas des muscles, ils sont constitués de tissus glandulaires, fibreux et adipeux. Leur maintien est assuré par la peau du buste et les ligaments. Ils reposent sur deux muscles, le petit et le grand pectoral.
Au fil des années, la peau perd de son élasticité et les seins ont tendance à s’affaisser, sans compter les changements hormonaux et les fluctuations de poids qui affectent également la poitrine. Pour les garder fermes, il y faut agir sur deux aspects : solliciter le muscle pectoral et agir sur la qualité de la peau. Découvrez 5 astuces pour préserver la beauté de votre poitrine.
Pour pratiquer un sport, 90% des femmes portent un soutien gorge classique. Pourtant, ils ne sont pas adaptés… Pendant une séance de fitness, votre corps subit des impacts et des chocs qui sensibilisent la poitrine. Ces désagréments peuvent amener à une déformation, un affaissement des seins. C’est pourquoi, Domyos a mis au point un soutien-gorge de sport innovant, qui tonifie et préserve la beauté de la poitrine : le Feel Beautiful. Sa basque souple permet le mouvement naturel du sein et favorise ainsi la tonification des muscles suspenseurs de la poitrine. La bande plus rigide placée sur le haut de la poitrine limite l’ampleur du rebond, principale cause de douleur pendant l’effort. Elle réduit d’au moins 50% les impacts subis par la poitrine. Quoi de mieux pour faire du fitness sans douleur ? De plus, son effet seconde peau est d’un confort incomparable. Essayez-le !
Voici une astuce simple, qui, de prime abord, peut faire froid dans le dos ! Si l’on vous dit que vous devrez terminer chaque douche par un jet d’eau froide pour raffermir la poitrine, vous nous suivez ? Oui ! Pourquoi ? Parce que ce geste simple, certes désagréable, est excellent pour tonifier la peau, et qui plus est, réveille ! C’est bien connu, le froid raffermit les tissus et favorise la circulation sanguine. Sans vous infliger une vraie douche gelée, alternez les jets d’eau froide et d’eau chaude en insistant sur les zones que vous voulez cibler, en l’occurrence la poitrine.
Installez-vous confortablement et asseyez-vous sur un tapis de sol. Appliquez cet exercice de fitness pour raffermir les seins et solliciter en profondeur la ceinture musculaire de votre poitrine : joignez les paumes de mains, comme pour une prière. Placez-les à la hauteur de votre poitrine, les coudes à la verticale. Pressez vos paumes l'une contre l'autre quelques secondes puis relâchez. Recommencez le mouvement. Faites une série de 20 répétitions matin et soir pour préserver l’élasticité et la jeunesse de la poitrine. C’est simple, mais ça marche !
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Donnez un coup d’éclat à votre poitrine grâce à une solution naturelle : le massage. Se masser les seins au quotidien est un geste salvateur, qui permet notamment de réduire les tensions mammaires et d’éliminer les toxines. La recette beauté : ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de santal dans une base d’huile d’argan de 100ml. A la sortie du bain ou de la douche, massez-vous délicatement le buste et la poitrine pour entretenir l’élasticité de la peau. Appliquez l’huile de bas en haut, depuis la base des seins jusqu’à la clavicule. Puis placez vos doigts sur le sternum (petit creux juste entre les seins) et tournez 3 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, 3 fois dans l'autre sens. Ensuite, main grande ouverte, massez votre buste en allant de l'intérieur des seins vers les épaules. Cette zone ne doit pas être négligée puisqu’elle couvre le muscle soutien de la poitrine.
Votre poitrine affiche profil bas ? Découvrez le Body Power, un accessoire de fitness simple d’utilisation et hautement efficace pour garder un joli décolleté. Le principe ? En compressant l’accessoire à l’aide de la force de vos bras, vous renforcez les muscles des pectoraux, qui soutiennent les seins. Résultat : vous contribuez à rehausser votre poitrine. Autre avantage : le Body Power propose de nombreux exercices et permet de muscler l’ensemble du corps. Il doit donc devenir incontournable dans votre vestiaire sportif !
Vous l’aurez compris, le buste fragile et sensible demande une attention particulière et des soins quotidiens. Grâce à ces gestes simples, vous participerez à entretenir sa beauté au quotidien. Il ne tient qu’à vous de retrouver des seins plus fermes, plus toniques !