TOUS NOS CONSEILS

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Envie de progresser dans votre pratique du fitness ? Apprendre les différentes pratiques ou tout savoir sur les meilleures façons d'atteindre vos objectifs ?
Laissez-vous guider par tous nos conseils !

CARDIO TRAINING : L’ENDURANCE AVEC ENTRAINEMENT EN CONTINU

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Pour développer votre endurance, la technique la plus répandue est l’entraînement en continu. Le principe : exercer de longues séances de cardio training, régulièrement.

Musculation intensité pour des gains constants

Musculation | Une juste intensité pour des gains constants

Développer ses muscles constamment et durablement est une promesse séduisante. Or, le vieillissement du corps est quant à lui inéluctable comme le développement musculaire est limité. Pour autant, il est possible de produire un développement musculaire durable et constant. Julien, notre ambassadeur, vous partage son expérience.

musculation

La musculation, un sport complémentaire

Adepte d'endurance ? Pratiquant régulier de sports de combat ? Les séances de musculation sont le complément idéal à votre entrainement sportif pour l'amélioration des performances dans votre pratique sportive et une meilleure stabilité, découvrez les conseils pratiques du coach.

OBJECTIF : MINCIR AVEC LE STEP !

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Envie de maigrir ? Ne cherchez plus ! Pour une jolie silhouette, le step est l’activité sportive qui va vous aider à atteindre vos objectifs en vous amusant et en peu de temps !

LE STEPPER POUR EFFACER LA CELLULITE

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Matériel de cardio training compact et simple d’utilisation, le stepper agit efficacement sur les graisses. Domyos, votre partenaire fitness, vous propose son programme anti-cellulite.

Comment maigrir grâce au gainage ?

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“Allez, au sol, sur les coudes, c’est parti pour 30 secondes !" L'heure est venue du gainage ! Exercice fastidieux il est pourtant un grand classique de la (re)mise en forme ! Mais pourquoi ?

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Accessible à tous et compact, le vélo d'appartement permet de retrouver une bonne condition physique tout en douceur... Découvrez les astuces du coach pour adopter les bons réflexes dans l'utilisation de vélo d'appartement !

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DEVELOPPE COUCHE: JE VEUX PLUS DE FORCE

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Vous pratiquez la musculation et vous souhaitez avoir plus de force au développé couché ? Retrouvez nos conseils sur le développement de votre force sur l'exercice du développé couché.

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JE DÉBUTE LA MUSCULATION, PAR QUOI COMMENCER ?

Dans cet article, Christopher, coach sportif vous explique comment bien commencer la musculation lorsque l'on est débutant.

QUEL SPORT CHOISIR À LA RENTRÉE ?

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Vous avez décidé de reprendre le sport mais vous ne savez pas lequel choisir ? Découvrez 8 sports à la loupe pour vous aider à choisir le bon.

AMÉLIORER SA VMA SUR TAPIS DE COURSE

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C’est un incontournable des salles de fitness et qui plus est, un appareil idéal pour entretenir sa condition physique et son endurance : le tapis de course.