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TOUS NOS CONSEILS

Envie de progresser dans votre pratique du fitness ? Apprendre les différentes pratiques ou tout savoir sur les meilleures façons d'atteindre vos objectifs ?
Laissez-vous guider par tous nos conseils !

LA BOXE : UNE QUESTION D'ESQUIVES ?

Pour les non initiés, la boxe pourrait passer de prime abord pour un sport de brute où celui qui cogne le plus fort gagne. Et pourtant, c’est une discipline bien plus subtile.

Comment progresser en boxe anglaise ?

Vous êtes pratiquant(e) régulier(e) de boxe anglaise et vous vous demandez comment progresser plus rapidement ? Voici quelques conseils qui vous seront probablement utiles.

Boxe : des accessoires pour s’entraîner seul ou à deux

Il existe des variantes permettant de pratiquer à plusieurs tout en développant des aptitudes qu’on pourrait difficilement travailler seul. Voyons ensemble comment intégrer un partenaire dans vos séances d'entraînement à domicile.

Mon histoire avec le karaté

Jordan, karatéka depuis ses 5 ans et vice-champion du monde junior à ses 16 ans, vous raconte son amour pour ce sport et tout ce qu’il lui a apporté.

Travailler sa garde et la fluidité de mouvement

Avoir une bonne garde est l’une des premières choses qu’on apprend en boxe. Voyons ensemble comment développer nos facultés défensives.

J'ai testé le MMA

Steve nous raconte sa première expérience dans la découverte du MMA (mixed martial arts)

QU'EST-CE QUE la boxe anglaise ?

La boxe anglaise, contrairement à la boxe française, n'autorise que les coups de poings. Découvrez ses spécificités !

MA ROUTINE CARDIO BOXING

Envie d'améliorer votre cardio en utilisant des techniques de boxe ? Voyons comment mettre cela en application en adaptant l’intensité à votre condition physique

Judoka sénior : Une seconde jeunesse avec le jiu-jitsu Brésilien

5 ans après la reprise du judo pour partager cette passion avec mes enfants, j’ai retrouvé le niveau

Boxe anglaise : 3 conseils pour travailler l'explosivité

On entend souvent parler d’explosivité chez les boxeurs. Voyons ensemble de quoi il retourne et comment la travailler.

La boxe, aussi un « jeu d’enfant » ?

La boxe française racontée par un champion : Smael MAYOUF. Dans cet article, Smael nous raconte ses débuts et son évolution dans ce sport.

Découvrez l'entraînement en shadow boxing

Envie de renforcer votre cardio sans pour autant frapper dans quelque chose ? Voyons comment mettre cela en application avec un élastique d'entrainement, en shadow boxing !