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Envie de progresser dans votre pratique du fitness ? Apprendre les différentes pratiques ou tout savoir sur les meilleures façons d'atteindre vos objectifs ?
Laissez-vous guider par tous nos conseils !

La boxe, aussi un « jeu d’enfant » ?

La boxe française racontée par un champion : Smael MAYOUF. Dans cet article, Smael nous raconte ses débuts à l'âge de 8 ans et son évolution dans ce sport.

5 CONSEILS DE CHAMPION POUR AMÉLIORER SES RÉFLEXES DE BOXE

Découvrez les meilleurs conseils de Sylvain Broche, qui compte de belles victoires à son palmarès, pour améliorer vos réflexes en boxe !

Lexique de la nutrition en musculation

Vous voulez tout savoir sur les termes utilisés en complémentation alimentaire, en nutrition et physiologie de la musculation ? Suivez le guide !

Découvrez l'entraînement en shadow boxing

Envie de renforcer votre cardio sans pour autant frapper dans quelque chose ? Voyons comment mettre cela en application avec un élastique d'entrainement, en shadow boxing !

CARDIO TRAINING : L'ENDURANCE AVEC ENTRAINEMENT FRACTIONNE

Alterner des périodes de pratique intense et des périodes de récupération permet de brûler rapidement des calories, tout en se musclant. Explications du cardio training avec entraînement fractionné

LA BOXE : UNE QUESTION D'ESQUIVES ?

Pour les non initiés, la boxe pourrait passer de prime abord pour un sport de brute où celui qui cogne le plus fort gagne. Et pourtant, c’est une discipline bien plus subtile.

Comment progresser en boxe anglaise ?

Vous êtes pratiquant(e) régulier(e) de boxe anglaise et vous vous demandez comment progresser plus rapidement ? Voici quelques conseils qui vous seront probablement utiles.

Boxe : des accessoires pour s’entraîner seul ou à deux

Il existe des variantes permettant de pratiquer à plusieurs tout en développant des aptitudes qu’on pourrait difficilement travailler seul. Voyons ensemble comment intégrer un partenaire dans vos séances d'entraînement à domicile.

Mon histoire avec le karaté

Jordan, karatéka depuis ses 5 ans et vice-champion du monde junior à ses 16 ans, vous raconte son amour pour ce sport et tout ce qu’il lui a apporté.

Travailler sa garde et la fluidité de mouvement

Avoir une bonne garde est l’une des premières choses qu’on apprend en boxe. Voyons ensemble comment développer nos facultés défensives.

J'ai testé le MMA

Steve nous raconte sa première expérience dans la découverte du MMA (mixed martial arts)

MA ROUTINE CARDIO BOXING

Envie d'améliorer votre cardio en utilisant des techniques de boxe ? Voyons comment mettre cela en application en adaptant l’intensité à votre condition physique