SENIORS : 5 CONSEILS POUR REPRENDRE LE SPORT
Faire du sport après 60 ans ne s'envisage pas de la même manière qu'à nos 20 ans, surtout si l’on a cessé toute activité pendant un certain temps. Il faut être plus vigilent face aux risques de blessures ou aux difficultés cardio-vasculaires. C’est pour cela que le sport choisi doit être validé par le médecin et encadré par un professionnel en sport adapté, qui déterminera si l’état de santé permet ou non de pratiquer une activité. Avant de vous lancer, suivez ces 5 conseils pour vous remettre au sport !
