granola protéiné

recette de granola protéiné

  • Découvrez cette délicieuse recette de granola protéiné à la whey vanille facile et simple à préparer.

Temps de préparation : 40 min

Calories : 240 kcal 
Protéines : 9,4 g
Glucides : 28 g Dont sucres : 5 g
Lipides : 10 g

ingrédients

Pour un bocal de granola soit 10 portions :
✅ 250 g de flocons d’avoine,
✅ 150 g de mélange noisettes, noix de cajou, amandes, graines de lin, graines de courge,
✅ 2 doses* de protéines vanille (ici Lean vanille),
✅ 5 càs de sirop d’érable,
✅ 3 càs d’huile de noisette,
✅ 1 cuillère à café de fleur de sel

* 30 g de protéine en poudre

granola protéiné

Alternatives:
• Moins d’oléagineux
• 3 càs de miel (pour remplacer le sirop d’érable)
• Huile de coco (pour remplacer l’huile de noisette)

préparation

Mélanger tous les ingrédients et enfourner 30 minutes à 150 degrés en mélangeant de temps en temps. Conserver le granola dans un récipient hermétique.

Facultatif: ajouter une poignée de pépites de chocolat noir / une poignée de cranberries séchées

granola protéiné

la recette en vidéo

Suivez pas à pas les étapes de la préparation de la recette de granola protéiné

Découvrez notre sélection de whey à la vanille pour votre recette de granola protéiné

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Camille @iamcamilicious

créatrice et photographe culinaire

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