PLANCHE D'ÉQUILIBRE POUR LA PROPRIOCEPTION ET LA REEDUCATION

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4.3 / 5 105 Avis
Avis de nos équipes
4.75 / 5 4 Avis
Le plus produit
Vous souhaitez stimuler votre proprioception ? Le balance board sollicite 70% des muscles inférieurs. Notre kiné conseille cet accessoire aux sportifs initiés.
30,00 €*
Polyvalence
Améliorez votre équilibre, gainez vous, et rééduquez vous avec un seul produit.

SES CARACTÉRISTIQUES

Poids :
1,25 kg.
Dim. produit :
39,5 x 7,5 cm.
Composition
Matériaux extérieurs : 100.0% Polypropylène Chassis : 100.0% Bois dur
Conçu pour :
vous permettre de renforcer votre équilibre, vous rééduquer et vous prévenir des blessures (chevilles, genoux).
Garantie
2 ans

CONSEILS

Restriction d'usage
Poids maxi utilisateur : 110 kg. Usage domestique uniquement.

APPRENEZ GRATUITEMENT À UTILISER VOS PRODUITS ET ACCESSOIRES DOMYOS EN VIDÉO.

La balance board de Domyos vous permettra de renforcer vos muscles et vos tendons en douceur.
Domyos vous propose des exercices en vidéo conçus et réalisés en partenariat avec les coachs sportifs, professionnels et diplômés, de nos centres de fitness, Domyos Club.
 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

QU'EST CE QUE LA PROPRIOCEPTION?
La proprioception, c'est votre sensibilité profonde : elle désigne la perception, consciente ou non, de votre corps dans l'espace. Elle s'effectue grâce à de nombreux récepteurs qui indiquent à votre cerveau la position des différentes parties du corps. Elle influe sur l'équilibre et les réflexes. Grâce à des exercices réguliers, vous améliorez votre proprioception, gagnez en mobilité et vous diminuez le risque de blessure.
Quels exercices réaliser avec votre planche d'équilibre ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ? Jetez un œil sur notre site domyos.com. Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé un service de coaching pour vous accompagner. Une dizaine d'exercices vidéos gratuits pour votre planche d'équilibre vous attendent.
Pourquoi travailler son équilibre?
Etre capable de maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important qu’avoir un corps bien musclé. Cela peut être essentiel dans la pratique d’une activité physique intense telle que le ski. D’une manière générale, pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement, en diminuant les risques de blessure et en optimisant les exercices réalisés. Aussi, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes et les entorses et aider à être plus stable.
4.3 / 5 105 Avis
96 utilisateurs recommandent ce produit
Répartitions des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • Femme
    20-29 ans
    16 avril 2018
    Utilisé depuis 2 à 8 semaines
    Achat confirmé
    Super pratique

    Cela fait bien travailler tout les muscles, le gainage, très efficace, belle qualité

  • Femme
    60 ans ou plus
    14 avril 2018
    Utilisé depuis 1 semaine ou moins
    Achat confirmé
    Planche d'équilibre

    Matériel sûr

  • Homme
    30-39 ans
    12 avril 2018
    Utilisé depuis 2 à 8 semaines
    Achat confirmé
    Pour éviter les blessures / les soigner en rééduca

    Sympa pour éviter les blessures, bosser à la maison en plus du kiné ...

4.75 / 5 4 Avis
4 utilisateurs recommandent ce produit
Répartitions des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • 03 avril 2018
    Utilisé depuis 2 à 8 semaines
    Achat confirmé
    Retrouver son équilibre

    Pratique , exercices simples pour retrouver son équilibre et délier les hanches .

  • Homme
    30-39 ans
    12 janvier 2018
    Utilisé depuis 3 à 6 mois
    Achat confirmé
    Comme chez le kiné

    top pour réeducation des chevilles....

  • Femme
    20-29 ans
    05 janvier 2018
    Utilisé depuis 1 semaine ou moins
    Achat confirmé
    Équilibre et proprioception

    Très bon outil pour travailler l’equilibre , la proprioception. Il est aussi utile pour le grainage et les pompes (en profitant d’une légère instabilité qui permet le travail des muscles profonds).
    Une amélioration ? Pouvoir bouger la partie en plastique pour changer le point d’équilibre.
    Il a toute son utilité en fitness mais pourrait être valorisé pour les sports qui demandent de l’équilibre comme l’équitation.

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