Jour 7 du summer fitness challenge : repos du guerrier
Bravo, vous avez réussi à intégrer dans votre semaine ces routines rapides, vous pouvez être fier·e·s de vous ! Le jour 7 est consacré au repos, votre corps en a besoin et il est important de lui laisser un petit peu de répit. Profitez en pour faire une séance de médiation.
Désormais, vous pouvez adapter ce programme comme vous le souhaitez. N'hésitez pas à enrichir ce planning avec d'autres exercices plus performants, si vous en ressentez le besoin, avec notre application Décathlon Coach.