HALTERE ET CROSS TRAINING : ON VOUS PRESENTE L'HALTERE HEX DUMBBELL
Vous connaissez le principe des haltères ? Un poids de chaque côté, une poignée au milieu, et on tire, on pousse, on soulève… Et l’avantage de l’haltère Hex Dumbbell, c’est sa forme hexagonale. Fini les haltères qui roulent, le Hex Dumbbell reste là où vous le posez - ou jetez en fin de WOD. Et en plus, vous pouvez vous appuyer dessus.
Vous travaillez quelle partie du corps ?
Vous vous demandez quelles parties du corps vous pouvez travailler avec les Hex Dumbbells ? Tout ce que vous voulez ! L’haltère est l’équipement de base pour le cross training et le renforcement musculaire. Bras, épaules, pectoraux, dos, cuisses, mollets, trapèzes et même gainage, tout y passe. Préparez-vous à travailler et à progresser sur tous vos groupes musculaires !
Et vos objectifs ?
Soulever de la fonte, c’est un des fondamentaux du cross training et vous retrouvez ce principe dans la plupart des WOD. L’objectif est de solliciter les différents muscles pour progresser sur votre puissance, votre force et votre renforcement musculaire. Si vous voulez repousser vos limites et franchir un cap au niveau musculaire, les exercices avec haltères vont remplir vos WOD !