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Corde à sauter 500 Adulte Rose

Réf.
8380095
Avis utilisateurs
4.44 / 5 25 Avis
Le plus produit
La corde à sauter 500 se règle et s'adapte à la taille de chacun. Elle permet d'améliorer sa condition physique en travaillant son cardio et d'affiner sa silhouette. Lestes vendus séparément.

3 COULEUR(S) DISPONIBLE(S)

7,00 €*
Qualité de roulement
Roulements ABEC1 intégrés permettant de s'entraîner à une vitesse modérée.
Préhension ergonomique
Poignées ergonomiques avec matière souple intégrée pour une bonne adhérence
Résistance au frottement
Corde en PVC destinée à un usage en intérieur sur un sol type carrelage, parquet
Réglable
Corde de 2,80 mètres réglable facilement pour s’adapter à la taille de chacun.
Poids
Poignées avec chargeurs permettant d'ajouter jusqu'à 4 lestes de 75 grammes.

SES CARACTÉRISTIQUES

Corde
réglable
Longueur corde
2,80 mètres
Utilisation
en intérieur
Composition
Poignée : 50.0% Polypropylène, Poignée : 50.0% Styrène Ethylène Butadiène Styrène Corde : 100.0% Polychlorure de vinyle - sans phtalate
Conçu pour :
améliorer sa condition physique lors de séances régulières, de 2 à 3 séances par semaine, en intérieur.
Garantie
2 ans

CONSEILS

Conseils de stockage
Il est conseillé de tendre la corde à partir d'un point fixe pour éviter son enroulement.
Restriction d'usage
Le port de chaussures est fortement recommandé.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Comment régler la corde à sauter à sa taille ?
Pour déterminer la bonne longueur de corde, placez un pied au milieu de celle-ci et relevez les poignées vers le haut, le long du corps. Pour un niveau débutant ou pour être plus à l'aise, les poignées doivent arriver au niveau de l'épaule. Pour un pratiquant expert, elles peuvent être positionnées au niveau des dernières côtes ou du nombril.
Réglage simple en 4 étapes (voir schéma au dos de l'emballage)
Une fois la longueur définie : Positionnez-vous sur le haut de la poignée, au niveau du creux. 1. Poussez la corde vers le bas de la poignée : l'ajusteur est retiré. 2. Faites glisser la corde de façon à obtenir un surplus (le surplus dépend de votre taille et de votre niveau comme expliqué précédemment). 3. Coupez le surplus. 4. Remettez l'ajusteur à son emplacement d'origine. La corde à sauter est prête ! N'hésitez pas à vous reporter aux pictogrammes au dos de l'emballage du produit.
Comment lester ma corde à sauter 500 ? (voir schéma au dos de l'emballage)
Vous pouvez ajouter jusqu'à 2 lests (1 lest = 75 grammes) par poignée (vendus séparément). Pour cela, tournez la poignée de la corde à sauter de manière à avoir le bouton coloré face à vous. Puis, appuyez sur ce dernier : le chargeur se déclipse. Insérez un ou deux lests dans les compartiments du chargeur. Enfin, remettez le chargeur dans la poignée. La poignée est prête, répétez l'opération sur la seconde poignée. Vous pouvez ensuite débuter votre séance.
Sauter sans risque de blessures
La technique consiste à sauter en rentrant le ventre et en contractant les abdominaux ; le bassin doit être gainé pour éviter toute cambrure des reins (source de douleurs et de traumatismes lombaires). Lors de l'initiation à la pratique, pour maîtriser ses sauts, et donc son équilibre, il est préférable de sursauter deux fois à chaque rotation de la corde : alternativement deux fois sur le pied droit puis deux fois sur le gauche. Le port de baskets est fortement recommandé pour amortir les chocs
Dépense énergétique
15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de jogging. 1 heure d'exercices permet de brûler jusqu'à 725 calories !
Les bienfaits de la corde à sauter
La corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance.
Pour mieux utiliser votre produit, découvrez nos exercices vidéo gratuits.
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Avis utilisateurs

4.44 / 5 25 Avis
20 utilisateurs recommandent ce produit
Répartitions des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • Femme
    50-59 ans
    06 août 2018
    Utilisé depuis 2 à 8 semaines
    Achat confirmé
    produit moyen

    le seul bémol c'est que la corde s'enroule et on est obligé de la dérouler toutes les 5 minutes, dommage

  • Homme
    40-49 ans
    30 juillet 2018
    Utilisé depuis 2 à 8 semaines
    Achat confirmé
    corde

    va super bien mais un peu grande

  • Homme
    40-49 ans
    15 juillet 2018
    Utilisé depuis 3 à 6 mois
    Achat confirmé
    bonne corde

    bon produit

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