Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Efficace, bénéfique pour le corps et l’esprit, elle mérite d’être testée !
Muscles ciblés
Type de produit
- Corde à sauter (3) Apply Corde à sauter filter
- Haltères (3) Apply Haltères filter
- Gym ball (2) Apply Gym ball filter
- Tapis de course (2) Apply Tapis de course filter
- Vélo d'appartement (2) Apply Vélo d'appartement filter
- Vélo elliptique (2) Apply Vélo elliptique filter
- Abdo gain (1) Apply Abdo gain filter
- Medecine ball (1) Apply Medecine ball filter
Objectif
- Tonification musculaire : Je me tonifie et j'embellis ma silhouette (16) Apply Tonification musculaire : Je me tonifie et j'embellis ma silhouette filter
- Remise en forme : J'entretiens ma forme physique et ma santé (9) Apply Remise en forme : J'entretiens ma forme physique et ma santé filter
- Musculation : Je me muscle et gagne en puissance (1) Apply Musculation : Je me muscle et gagne en puissance filter
- Yoga : Je me relaxe et je me recentre (1) Apply Yoga : Je me relaxe et je me recentre filter
Genre
Nature
Pour finir ce challenge en beauté, que dites-vous de vous lancer un ultime défi ? Suivez Delphine et Emilie pour un dernier entraînement plus que complet que jamais... Au programme : 3 blocs d'exercices mêlant cardio et renforcement musculaire...
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6 semaines d'exercices gratuits pour préparer l'été, ça vous tente ? Découvrez le programme de la 2ème semaine : des exercices de fitness complets et accessibles pour tonifier la ceinture abdominale.
Vous avez déjà réalisé la moitié de notre Domyos Full Body Challenge : bravo ! Pour les plus motivées, nous vous attendons pour une 4ème semaine d'entraînement avec un nouveau défi pas comme les autres !
Comment prendre soin de sa forme en vacances ? Grâce à quelques exercices de fitness simples (et discrets !) à faire pour garder la ligne tout l’été.
6 semaines d'exercices gratuits pour préparer l'été, ça vous tente ? Découvrez le programme de la 1ère semaine : des exercices de fitness complets et accessibles pour tonifier le bas du corps.
Vous avez rejoint notre Domyos full body challenge pour préparer l'été ? Découvrez sans plus attendre le programme de la 3ème semaine.
Dernière ligne droite pour notre Domyos Full Body Challenge : pour cette 5ème semaine d'entraînement, nous vous réservons un nouveau défi spécial abdos... à vous le ventre plat !
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