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Pour finir ce challenge en beauté, que dites-vous de vous lancer un ultime défi ? Suivez Delphine et Emilie pour un dernier entraînement plus que complet que jamais... Au programme : 3 blocs d'exercices mêlant cardio et renforcement musculaire...
Comment avoir un corps de rêve ? Profitez de chaque instant pour raffermir votre silhouette. Découvrez les bons gestes pour retrouver la ligne.
6 semaines d'exercices gratuits pour préparer l'été, ça vous tente ? Découvrez le programme de la 2ème semaine : des exercices de fitness complets et accessibles pour tonifier la ceinture abdominale.
Vous avez déjà réalisé la moitié de notre Domyos Full Body Challenge : bravo ! Pour les plus motivées, nous vous attendons pour une 4ème semaine d'entraînement avec un nouveau défi pas comme les autres !
Comment prendre soin de sa forme en vacances ? Grâce à quelques exercices de fitness simples (et discrets !) à faire pour garder la ligne tout l’été.
6 semaines d'exercices gratuits pour préparer l'été, ça vous tente ? Découvrez le programme de la 1ère semaine : des exercices de fitness complets et accessibles pour tonifier le bas du corps.
Vous avez rejoint notre Domyos full body challenge pour préparer l'été ? Découvrez sans plus attendre le programme de la 3ème semaine.
Dernière ligne droite pour notre Domyos Full Body Challenge : pour cette 5ème semaine d'entraînement, nous vous réservons un nouveau défi spécial abdos... à vous le ventre plat !
Découvrez notre programme de tonification spécial abdos-fessiers pour une silhouette affinée !
Haltères, poids lestés, Medicine ball, Fit ball, Pilates ring, ... Il existe une multitude de petits accessoires de fitness pour vous tonifier. Vous en connaissez certains, mais pas toujours évident de les utiliser. Suivez notre guide : objectif tonification !
Pour vous programme de musculation et programme de tonification veulent dire la même chose... détrompez-vous ! Ces deux pratiques diffèrent par leur manière de développer vos muscles.
Vous vous sentez raide comme un piquet ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Découvrez un programme de 9 exercices pour devenir plus souple.