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En cardio-training comme dans toute autre activité sportive, l’alimentation est un facteur clé pour atteindre vos objectifs. Voici les conseils nutrition de Justine, notre experte, pour adopter les bons réflexes au quotidien.
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C’est la rentrée et vous avez envie de rechausser vos baskets ? Voici les précieux conseils d’Alice, notre coach sportif, pour reprendre le sport sans vous décourager, ni vous blesser. Bon entraînement !

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Le rétropédalage... quel est ce curieux programme sur votre appareil de cardio-training ? Le principe est simple, vous pédalez en arrière pour solliciter vos muscles profonds !

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Lorsque les conditions d’entraînement extérieur ne sont pas favorables, la course sur tapis est une alternative intéressante. Si celle-ci peut s’avérer ennuyeuse pour certains sportifs, elle présente pourtant des avantages non négligeables, que nous allons vous présenter dans cet article.

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Le tapis de course est un appareil cardio training idéal pour entretenir sa forme ou perdre du poids et accessible à tous. Domyos vous aide à bien utiliser votre tapis de course

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L’échauffement est une mise en route indispensable pour commencer l’entraînement dans de bonnes conditions. C’est une précaution qui permet de limiter la fatigue musculaire et les blessures. Mais comment bien s’échauffer ?

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On constate aujourd’hui que l’activité sportive peut être bénéfique aux personnes souffrant de problèmes cardiaques à condition de respecter certains impératifs…

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Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, textile, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness. Découvrez les bienfaits de tels objets pour votre pratique !

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