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    FITNESS CARDIO
    des exercices pour tous les objectifs
    MA ROUTINE FOOD DE L'ÉTÉ
    Besoin d'être guidé.e pour lors de vos séances de fitness ? Retrouvez tous nos conseils pour entretenir votre forme, vous dépenser, ou encore vous tonifier. Parce qu'avec un objectif, la motivation va de soi, retrouvez nos conseils pour : renforcer vos abdos et vous aider à avoir un ventre plat, vous affiner et vous dépenser, vous renforcer en douceur.
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    DOSSIER : DES EXERCICES POUR TOUS LES OBJECTIFS
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    CHALLENGE ABDOS: ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION!
    Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!
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    CHALLENGE FESSIERS: RENTRÉE CARDIO, ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION
    Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial fessiers. Après 7 jours, 10 minutes de fentes sautées et 100 pas du patineur sans s’arrêter, c’est possible !
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    COMMENT CHOISIR SES CHAUSSURES DE FITNESS CARDIO FEMME
    Les chaussures font partie des éléments essentiels de la panoplie fitness cardio, quelle que soit votre pratique, en salle ou à domicile. Plus qu’un élément esthétique, elles sont garantes de votre confort et facilitent les mouvements multidirectionnels. Découvrez nos conseils pour accompagner votre choix.
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    Et si vous vous entraîniez en duo ?
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    QUELLE PRATIQUE POUR QUEL OBJECTIF?
    Que vous soyez débutante ou experte en cardio-training, pratiquante régulière ou occasionnelle, vos besoins pour votre tenue de sport ne seront pas les mêmes. Comment choisir sa brassière, son haut, son bas et ses chaussures?
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