le fitness pour se tonifier et perdre du poids
Le fitness est une discipline qui propose une dépense énergétique importante. Raffermir certaines zones de notre corps ? Perdre ces quelques kilos qui nous embêtent ? Retrouver du dynamisme et de l’énergie ? Avec une corde à sauter, nous pouvons déjà nous adonner aux joies de cette pratique ! Les cours collectifs, body attack, danse fitness, circuit training… peuvent également convenir et sont l’occasion de se dépenser pleinement ! Et puis, le fitness, c’est aussi du renforcement musculaire qui nous permet de focaliser nos efforts sur des zones bien précises de notre corps. Bien sûr, certains équipements, comme le tapis de course, le vélo ou le rameur, entre autres, peuvent également entrer dans le cadre de cette pratique : ils nous permettent de pratiquer depuis notre domicile si nous devons garder les enfants ou que les conditions météo ne sont pas favorables… Il existe de multiples façons de nous adonner à cette discipline !