Comment choisir une tenue de fitness cardio femme

Lors d’une pratique de fitness cardio-training, vous sautez et vous bougez à 360°. Pour choisir votre tenue de cardio-training, pièce de haut et pièce de bas, vous devez vous fier à votre niveau et fréquence de pratique qui nécessitent une technicité adaptée.

2 critères peuvent vous éclairer pour vous assurer confort et liberté de mouvement : l’évacuation de la transpiration et l’extensibilité du tissu.

1/ L’évacuation de la transpiration

Pendant la pratique d’activités de cardio-training (tapis de course, vélo elliptique, cours collectifs comme le step ou le circuit training), le corps transpire et la sensation d’humidité se fait rapidement sentir si l’on ne porte pas des vêtements appropriés. C’est pourquoi, plus les activités sont intenses et plus les tissus respirants sont indispensables. Ils absorbent l’humidité, la transfèrent vers l’extérieur et la diffusent pour sécher rapidement. Pour les pratiques  de cardio-training intensives, privilégiez les vêtements les plus techniques avec de nombreux empiècements aérés dans le milieu et le bas du dos ou à l’arrière des genoux.

Lors d’une séance de fitness, vous faites des mouvement différents comme des rotations, pas du patineur, sauts groupés, squats ou encore des fentes à des rythmes plus ou moins rapides. C’est la différence avec la course à pied qui effectue principalement des mouvements linéaires. Afin de pratiquer le fitness cardio-training confortablement et en toute sécurité, il est important de prêter attention à ces 3 critères concernant le choix de vos chaussures de fitness :

- La flexibilité multidirectionnelle: favorise une liberté de mouvement du pied, dans les déplacements rapides, les rotations et les flexions du pied. Vérifiez que votre chaussure dispose d'une semelle souple.

- L’amorti à l’avant du pied: permet de protéger votre corps des impacts répétés tout en stabilisant vos appuis pour un meilleur enchaînement des mouvements.

- Le maintien à l’avant du pied: appui principal au fitness, vous aide à garder l’équilibre quand vous touchez le sol pour changer de direction.

Il est conseillé de prendre la même pointure que vos chaussures de ville.

Le fitness cardio training nécessite peu d’équipement pour aller à la salle, tout rentre dans un seul sac de sport. Choisissez un sac, véritable compagnon sportif, adapté à votre pratique pour transporter vos essentiels.

Il vous faut un sac ayant suffisamment de place pour contenir votre tenue de fitness cardio-training, vos chaussures de salle, une serviette, un bidon et votre nécessaire de toilette. Des pochettes et compartiments pour ranger votre cadenas, téléphone et carte du club ou encore séparer vos affaires une fois votre séance terminée, seront bien utiles.

Nos sacs se déclinent en plusieurs tailles et coloris. N’hésitez pas à l’accorder avec votre tenue et l’adapter à vos besoins sportifs.