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Corde à sauter ESSENTIAL

Réf.
8342350
Le plus produit
La corde à sauter ESSENTIAL se règle facilement et s'adapte à la taille de chacun. Idéale pour s'initier à la pratique et se dépenser de façon ludique et efficace.
2,99 €*
Réglable
Réglage facile et rapide pour s'adapter à la taille de chacun.
Préhension ergonomique
Poignées fines en plastique.
Qualité de roulement
Corde à sauter permettant de s'initier à une vitesse faible.

SES CARACTÉRISTIQUES

Longueur corde
2,70 mètres
Corde
réglable
Utilisation
en intérieur
Composition
Poignée : 100.0% Polypropylène Corde : 100.0% Polychlorure de vinyle - sans phtalate
Conçu pour
le pratiquant débutant de corde à sauter (1 à 2 fois par semaine).
Garantie
2 ans

CONSEILS

Conseils d'entretien
Lavable à l'eau.
Conseils de stockage
Il est conseillé de tendre la corde à partir d'un point fixe pour éviter son enroulement.
Restriction d'usage
Le port de baskets est fortement recommandé.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Comment régler sa corde à sauter ?
Retirez l'embout à l’extrémité de la poignée. Puis, pour déterminer la bonne longueur de corde, placez un pied au milieu de celle-ci et relevez les poignées vers le haut, le long du corps. Pour un niveau débutant ou pour être plus à l'aise, les poignées doivent arriver au niveau de l'épaule. Pour un pratiquant expert, elles peuvent être positionnées plus bas (au niveau des dernières côtes ou du nombril). Coupez le surplus de corde, ne le repliez pas à l'intérieur de la poignée.
Les bienfaits de la corde à sauter
La corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance.
Sauter sans risque de blessures
La technique consiste à sauter en rentrant le ventre et en contractant les abdominaux ; le bassin doit être gainé pour éviter toute cambrure des reins (source de douleurs et de traumatismes lombaires). Lors de l'initiation à la pratique, pour maîtriser ses sauts, et donc son équilibre, il est préférable de sursauter deux fois à chaque rotation de la corde : alternativement deux fois sur le pied droit puis deux fois sur le gauche. Le port de baskets est vivement recommandé pour amortir les chocs.
Dépense énergétique
15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de jogging. 1 heure d'exercices permet de brûler jusqu'à 725 calories !
Pour mieux utiliser votre produit, découvrez nos exercices vidéo gratuits.
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Avis utilisateurs

Répartitions des notes
  • tres bien
    20 May 2016
    - -

    très bien bon rapport qualité prix

  • Très bon état, livraison dans les temps
    16 May 2016
    - -

    Colis reçu en bon état, livré comme prévu.
    Je suis satisfaite de la corde à sauter qui m'a l'air en bon état depuis une semaine.

  • ras
    16 May 2016
    ras ras

    ras

Conseils

  • FITNESS
    conseils-energy-astuce-corde-bruleur-de-calories

    La corde à sauter est l'exercice de fitness parfait pour brûler les calories, maigrir, avoir un ventre plat, éviter les problèmes de cellulite et améliorer son endurance.

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  • FITNESS

    Vous voulez brûler des calories en un temps record ? Nous vous proposons un programme d’exercices avec corde à sauter pour maigrir et tonifier votre corps. A vous de jouer !

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  • FITNESS

    Cardio training, endurance, renforcement musculaire, extension des jambes : la corde à sauter permet un entraînement complet que vous soyez débutant ou confirmé !

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