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MULTISPORTS
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Vous vous sentez raide comme un piquet ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Découvrez un programme de 9 exercices pour devenir plus souple.

FITNESS
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Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Efficace, bénéfique pour le corps et l’esprit, elle mérite d’être testée !

MULTISPORTS
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Vous pratiquez une activité physique pour vous dépenser, perdre du poids ou encore gagner en performance mais, y avez-vous pensé pour vous détendre ? Le sport est l’un des meilleurs moyens pour se relaxer complètement. Découvrez comment !

YOGA
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Vous cherchez une solution efficace pour dénouer les tensions de votre corps ? Découvrez la posture de la table à deux pieds avec cette séance de yoga minute.

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Pour finir ce challenge en beauté, que dites-vous de vous lancer un ultime défi ? Suivez Delphine et Emilie pour un dernier entraînement plus que complet que jamais... Au programme : 3 blocs d'exercices mêlant cardio et renforcement musculaire...

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FITNESS
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Perdre du poids, entretenir une bonne forme physique, développer votre endurance et améliorer votre souffle... voilà tous les bienfaits que vous pouvez tirer d’un entraînement régulier sur tapis de course.

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Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training accessible à tous. Découvrez, dans cet article, différents programmes d’entraînement pour garder la forme, pour vous tonifier, ou pour perdre du poids.

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FITNESS

A la maison, au bureau ou en vacances, découvrez nos conseils fitness pour rester tonique et profiter de l'été : soyez belle et sportive en suivant nos 5 astuces !

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Dernière ligne droite pour notre Domyos Full Body Challenge : pour cette 5ème semaine d'entraînement, nous vous réservons un nouveau défi spécial abdos... à vous le ventre plat !

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