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En fitness, les accessoires sont indissociables des pratiques sportives pour varier les entraînements et renforcer le travail musculaire. Les pratiques dites douces, comme le yoga ou le Pilates, ont elles aussi leurs accessoires pour se faire du bien.

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Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, textile, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness. Découvrez les bienfaits de tels objets pour votre pratique !

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De nombreux sportifs font une séance de stretching avant un entraînement. La raison ? Un muscle bien étiré se contracte mieux ! Voici un programme de préparation musculaire complet que vous pourrez utiliser en guise d’échauffement.

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Si vous êtes sujet aux chutes, aux pertes d’équilibre... cet article est fait pour vous ! Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.

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Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne. Domyos vous livre ses bons conseils pour apprendre à gérer le stress.

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Parce qu’il est nécessaire d’écouter votre corps lorsque vous réalisez un effort, voici un test qui vous permettra d’évaluer votre condition physique générale, et notamment celle de votre cœur.

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Les femmes ne sont plus les seules à vouloir prendre soin de leur silhouette. Messieurs, si vous aussi vous souhaitez perdre quelques kilos, suivez nos conseils…

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Les toxines sont des substances toxiques élaborées par un organisme vivant. Suivez nos conseils pour aider le corps à éliminer au mieux ces toxines.

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Muscle robuste mais néanmoins fragile, le cœur a besoin d’être entretenu pour fonctionner le plus longtemps possible. Découvrez ses mécanismes pour mieux comprendre les enjeux de son entretien.

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A quoi les points de côté sont-ils dus ? Comment les éviter et s’ils sont déjà installés, comment les faire passer ? Nous répondons à toutes vos questions !

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