LE DOMYOS STRAP TRAINING : 5 BONNES RAISONS DE LE CHOISIR

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Connaissez-vous les secrets cachés du Domyos Strap Training ? Pour tout savoir sur les bienfaits des sangles de suspension, nous proposons de découvrir 5 bonnes raisons de les choisir !

 

Le Domyos Strap Training, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de sangles de suspension avec lesquelles vous pouvez réaliser des exercices au poids de corps, comme le TRX. Ses atouts ? Les voici !

 

Un kit à fixer, partout !

Le kit du Domyos Strap Training se compose d’une sangle, d’une attache, de poignées et de sangles de chevilles. Résistant et simple d’utilisation, vous pouvez l’installer où bon vous semble : chez vous ou en extérieur, sur une porte ou une barre fixe. Pratique, son sac de rangement permet de le transporter où vous voulez.

 

Un accessoire pour tous

Quel que soit votre niveau de musculation, pour perdre du poids ou améliorer votre condition physique, vous pouvez vous essayer aux exercices de traction avec le Domyos Strap Training. La difficulté du challenge dépend essentiellement des postures et de l’inclinaison de votre corps. A vous de contrôler l’intensité de l’effort en augmentant ou réduisant la résistance. Vous pouvez créer de multiples possibilités de mouvements adaptés au débutant jusqu’aux sportifs de haut niveau. 

 

Une double efficacité

Les sangles de musculation permettent un renforcement musculaire complet et progressif, en complément d’un entraînement traditionnel. Leur avantage est double : développer votre force fonctionnelle et renforcer votre système cardiovasculaire. En enchaînant les exercices de traction avec sangles à un rythme plus ou moins élevé, vous développez ainsi votre endurance et accélérez votre dépense calorique, donc la perte de poids. A l’inverse, si vous ralentissez la cadence et que vous contrôlez vos mouvements, vous développerez davantage votre force et votre volume musculaire.

 

Un travail global

Le Domyos Strap Training vous permet de vous muscler en travaillant la résistance par le poids du corps. Ce type d’entraînement par suspension sollicite toute la silhouette.  Il est efficace pour travailler les muscles en profondeur. Quel que soit l’exercice, il engage de manière importante la musculature du tronc, notamment le bas du dos et les abdominaux, qui sont sollicités en continu dans la recherche d’équilibre (la dimension de gainage musculaire est fondamentale en poids de corps). Le simple poids du corps utilisé pendant l’effort préserve les articulations. Vous vous entraînez sans charges supplémentaires, ce qui diminue le risque de blessures !

 

Un meilleur équilibre musculaire

En plus de vous aider à perdre du poids et à gagner en souplesse, la pratique régulière du Domyos Strap Training équilibre la musculature. Lorsque vous utilisez les sangles en suspension, vous êtes en permanence en déséquilibre. En plus de l’effort nécessaire pour réaliser votre exercice, vous devez maintenir une stabilité constante pour garder la posture. Pour y parvenir, votre corps se mobilise comme un bloc et utilise les muscles stabilisateurs profonds. C’est ainsi que vous développer un bon équilibre musculaire, une meilleure mobilité et que vous renforcez vos articulations.

 

 

 

Vous l’avez compris, pour entretenir sa forme ou perdre du poids, vous avez tout intérêt à tester le Domyos Strap Training. Utilisez-le en complément d’un entraînement de musculation traditionnelle pour renforcer les muscles profonds et développer la force, ou couplez-le à une activité de cardio training pour accélérer votre objectif de perte de poids. N’oubliez pas d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour obtenir de bons résultats sur la durée. Enfin, en cas de doute sur la pratique d’un entraînement en suspension, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.

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